segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

A marcha dos neurónios


Li algures que o exercício físico era benéfico para a memória. Parece que o exercício aeróbico produz um químico que facilita a comunicação dos neurónios e em consequência auxilia a cognição.  Ultimamente sinto o meu desempenho mental a fraquejar. Parece que tenho o cérebro adormecido.

Por isso e depois de uma semana ou mais em que a preguiça me manteve agarrada ao sofá e à cadeira do escritório decidi voltar esta noite a caminhar. Acelerei o passo de tal maneira que até parecia que estava na minha melhor forma.  Espero que o ritmo que imprimi nas passadas me tenha abanado convenientemente os neurónios e que com isso tenha acordado o cérebro.

Entretanto, fiquei de tal modo esfalfada que o sono anda por aqui a rondar-me o corpo e não tarda mesmo nada vou-me deitar a dormir.

10 comentários:

  1. Também ando a sentir o mesmo em relação ao cérebro, deve ser mesmo essa tal falta de exercício. No Sábado à noite, estivemos numa festa, que incluía dança e eu que adoro não consegui aguentar o ritmo... Tenho que fazer como tu, voltar a caminhar!
    ( tinha saudades de cá vir )

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  2. Agora, de regresso à chuva e ao frio, quem marchava novamente daqui era eu.
    :)

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  3. Devo estar a precisar de muito exercício, para melhorar a minha memória :)

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  4. Se a memória dependesse do exercício físico... eu estava tramada! :)

    Beijocas e bons sonhos!

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  5. São os chamados efeitos secundários, não é? :))

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  6. Olha que bom....
    Não há nada melhor que uma boa caminhada e a seguir um sono descansado.

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  7. Se o meu sono dependesse de uma boa caminhada... seria uma mulher sem sono.

    Quanto à memória, mesmo sem exercício físico...não está má. Ainda vou sabendo fazer, sem máquina de calcular, quanto perco de ordenado todos os dias...

    Beijo

    Laura

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  8. Plenamente de acordo! Mente sã em corpo são.

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  9. Eu nunca me safo da passeata com as cadelas:) faço todos os dias

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  10. Caminhar é essencial para mim. Liberta-me os músculos e os neurónios. Nestes dias de cama, senti-me de repente de cabeça oca e cheguei a recear ter-me transformado em figura de jet set.:-)

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