Li algures que o exercício físico era benéfico para a
memória. Parece que o exercício aeróbico produz um químico que facilita a
comunicação dos neurónios e em consequência auxilia a cognição. Ultimamente sinto o meu desempenho mental a
fraquejar. Parece que tenho o cérebro adormecido.
Por isso e depois de uma semana ou mais em que a preguiça me
manteve agarrada ao sofá e à cadeira do escritório decidi voltar esta noite a
caminhar. Acelerei o passo de tal maneira que até parecia que estava na minha
melhor forma. Espero que o ritmo que
imprimi nas passadas me tenha abanado convenientemente os neurónios e que com
isso tenha acordado o cérebro.
Entretanto, fiquei de tal modo esfalfada que o sono anda por
aqui a rondar-me o corpo e não tarda mesmo nada vou-me deitar a dormir.
Também ando a sentir o mesmo em relação ao cérebro, deve ser mesmo essa tal falta de exercício. No Sábado à noite, estivemos numa festa, que incluía dança e eu que adoro não consegui aguentar o ritmo... Tenho que fazer como tu, voltar a caminhar!
ResponderEliminar( tinha saudades de cá vir )
Agora, de regresso à chuva e ao frio, quem marchava novamente daqui era eu.
ResponderEliminar:)
Devo estar a precisar de muito exercício, para melhorar a minha memória :)
ResponderEliminarSe a memória dependesse do exercício físico... eu estava tramada! :)
ResponderEliminarBeijocas e bons sonhos!
São os chamados efeitos secundários, não é? :))
ResponderEliminarOlha que bom....
ResponderEliminarNão há nada melhor que uma boa caminhada e a seguir um sono descansado.
ResponderEliminarSe o meu sono dependesse de uma boa caminhada... seria uma mulher sem sono.
Quanto à memória, mesmo sem exercício físico...não está má. Ainda vou sabendo fazer, sem máquina de calcular, quanto perco de ordenado todos os dias...
Beijo
Laura
Plenamente de acordo! Mente sã em corpo são.
ResponderEliminarEu nunca me safo da passeata com as cadelas:) faço todos os dias
ResponderEliminarCaminhar é essencial para mim. Liberta-me os músculos e os neurónios. Nestes dias de cama, senti-me de repente de cabeça oca e cheguei a recear ter-me transformado em figura de jet set.:-)
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